Kun kunto ja olosuhteet ovat kohdallaan, ei juoksemista tarvitse mietti\u00e4. Tunnetta voisi kutsua my\u00f6s flowksi, joka syntyy, kun ihminen on keskittynyt kokonaan johonkin kiinnostavaan ja itselleen t\u00e4rke\u00e4\u00e4n ja joutuu hieman ponnistelemaan saavuttaakseen tavoitteensa. Tekeminen ei siis saa olla liian helppoa mutta ei niin vaikeaakaan, ett\u00e4 omat taidot eiv\u00e4t mill\u00e4\u00e4n tunnu riitt\u00e4v\u00e4n. Keskittyminen vie mukanaan eik\u00e4 ajan kulua edes mieti, on vain niin kiva olla kiinnostavan ty\u00f6n kimpussa.<\/p>\n
J\u00e4lkik\u00e4teen ajatelleen olin tuolla Helsingin maratonilla unohtanut ajan kulun, toisin kuin niin usein tavallisella lenkill\u00e4. Mieless\u00e4 ei ollut kilometrien kertyminen, vauhti tai milloin olisin maalissa, vain se, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4h\u00e4n on hauskaa, toivottavasti se ei lopu kesken.<\/p>\n
Valitettavan usein kokemus harjoittelulenkill\u00e4 on ollut juuri p\u00e4invastainen: kuinka pitk\u00e4\u00e4n on viel\u00e4 pakko juosta, jotta saan tietyn kilometrim\u00e4\u00e4r\u00e4n t\u00e4yteen.<\/p>\n
Mit\u00e4 sitten tekeekin, on huomattava ero siin\u00e4, keskittyyk\u00f6 odottamaan lopettamisen mahdollisuutta vai nauttiiko itse tekemisest\u00e4.<\/p>\n
Flow-k\u00e4sitteen is\u00e4 Mih\u00e1ly Cs\u00edkszentmih\u00e1lyi my\u00f6s v\u00e4itt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 juuri flow-tilassa ihminen on onnellisin. Ajattelen tavoittaneeni onnellisuuden h\u00e4iv\u00e4hdyksen tuolla 42 kilometrin matkalla.<\/p>\n
Hyv\u00e4t maisemat, ihmisi\u00e4 ymp\u00e4rill\u00e4, mutta sain keskitty\u00e4 omaan tekemiseen. Jos kaipasin virikkeit\u00e4 tai tukea, ei tarvinnut kuin tavoittaa kanssajuoksijan tai yleis\u00f6ss\u00e4 olevan katse, ja sain kannustavan hymyn vastaukseksi. Huoltopisteill\u00e4 sai energian lis\u00e4ksi tsemppausta. Jalat olivat kerrankin kevyet, juoksu vaivatonta ja k\u00e4velytauotkin rajoittuivat vain huoltopisteille. Mik\u00e4 siin\u00e4 oli lauantaip\u00e4iv\u00e4\u00e4 viett\u00e4ess\u00e4, kun ilmakin oli sopivan aurinkoinen muttei liian kuuma.<\/p>\n
Vaivaton ja hyvin sujuva juoksu, johon olin valmistautunut pari kuukautta ja odottanut innolla viimeisen viikon ajan. Tiesin my\u00f6s maratonin j\u00e4lkeisen euforisen olon, suihkun j\u00e4lkeisen hyv\u00e4n tunteen ja kuinka rentouttavaa olisi illalla sy\u00f6d\u00e4 ja vastata kavereiden viesteihin juoksun sujumisesta.<\/p>\n
En voi kuitenkaan kiist\u00e4\u00e4, etteik\u00f6 juoksukisan j\u00e4lkeiseen hyv\u00e4\u00e4n oloon liittyisi my\u00f6s tieto siit\u00e4, ett\u00e4 nyt kisa on ohi. Onnistuneesti. Odotuksen luoma j\u00e4nnitys oli purkautunut, joten mielest\u00e4 vapautuu tilaa muullekin.<\/p>\n
Mutta juoksun j\u00e4lkeinen hyv\u00e4 fiilis ei kuitenkaan muistuta sit\u00e4 tilannetta, jossa joku pelolla odottamani on ohi. Ei, tunnelma muistuttaa pikemminkin hyvien juhlien tai hyvin menneen tentin j\u00e4lkeist\u00e4 oloa. Oli v\u00e4h\u00e4n tsemppaamista, piti valmistautua, ehk\u00e4 hieman j\u00e4nnitti, sujuuko kaikki hyvin, mutta meni jopa paremmin kuin uskalsi odottaa.<\/p>\n
Vaikka p\u00e4ivitt\u00e4inen treenilenkki ei aiheuta hurmioituneita onnen tunteita, pidemm\u00e4ll\u00e4 t\u00e4ht\u00e4imell\u00e4 niit\u00e4 kuitenkin syntyy. Siksi monesti on t\u00e4rke\u00e4mp\u00e4\u00e4 saada raahattua itsens\u00e4 juoksemaan kuin tavoitella jatkuvia hyv\u00e4n olon tunteita tai juoksijan taivasta. Sill\u00e4 sek\u00e4\u00e4n ei synny ilman arkisia laiskuuden, turhautumisen ja niiden j\u00e4lkeisen itsens\u00e4 voittamisen hetki\u00e4.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kun kunto ja olosuhteet ovat kohdallaan, ei juoksemista tarvitse mietti\u00e4. Tunnetta voisi kutsua my\u00f6s flowksi, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-481","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"\n