Se mit\u00e4 tekee p\u00e4ivitt\u00e4in, muokkaa meist\u00e4 sellaisia kuin olemme, sanoo tapoja tutkinut Charles Duhigg. Aika loogista. Koostut tavoistasi: Se, mihin k\u00e4yt\u00e4t aikasi, keiden kanssa juttelet ja mist\u00e4. Mik\u00e4 on niin kiinnostavaa, ett\u00e4 k\u00e4yt\u00e4t siihen hetken, vaikka millaisen kiireen keskell\u00e4. My\u00f6s se, miten pukeudut, kertoo sinusta.<\/p>\n
Samaa ajattelutapaa voi soveltaa juoksemiseenkin. Millaiset ovat juoksijan tapasi?<\/p>\n
Kuinka usein juokset, miss\u00e4, yksin vai yhdess\u00e4, ohjelman mukaan vai p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 riippuen? Tavoitteet ovat t\u00e4rke\u00e4t vai kunhan juoksen -mentaliteetti? Kalenterissa oltava aina seuraava kisa vai l\u00e4hdetk\u00f6 spontaanisti mukaan, jos joku pyyt\u00e4\u00e4? Onko t\u00e4rke\u00e4\u00e4 hankkia kauden uusimmat juoksukamppeet ja uusin urheilukello, vai sinnitteletk\u00f6 vanhoilla niin pitk\u00e4\u00e4n, kun ne pysyv\u00e4t kasassa?<\/p>\n
Ent\u00e4 sitten lenkill\u00e4? Juoksetko ajatuksiisi syventyneen\u00e4, p\u00e4iv\u00e4n tapahtumia pohtien ja ratkaisten. Vai kavereiden kanssa jutellen tai aina luurit korvissa, musiikkia, \u00e4\u00e4nikirjoja tai juoksupodcasteja kuunnellen.<\/p>\n
Onko sinulle t\u00e4rke\u00e4\u00e4 vet\u00e4\u00e4 kovaa, pysy\u00e4 suunnitelmassa tai menn\u00e4 fiiliksen mukaan?<\/p>\n
Onko juoksu mukana muutenkin arkip\u00e4iv\u00e4ss\u00e4si? Seuraatko Instagramin kuvavirtaa, foorumeiden juoksukeskusteluja tai juoksublogeja? Osallistutko some-keskusteluihin, oletko mukana juoksuporukassa tai juoksukoulussa, tai luet alan lehti\u00e4?<\/p>\n
Ent\u00e4 lajit? Oletko l\u00f6yt\u00e4nyt itsest\u00e4si pienen polkuaddiktin, intohimoisen maratoonarin, pitkiin matkoihin erikoistuneen ultraajan, sunnuntai-lenkkeilij\u00e4n tai tyypin, jolle p\u00e4ivitt\u00e4inen vitonen on parasta mit\u00e4 on?<\/p>\n
Juoksetko aina ulkona, et koskaan matolla, vai mieluimmin sis\u00e4ll\u00e4 silloin, kun s\u00e4\u00e4 on ep\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4inen tai liukas? Houkuttavatko polut vai k\u00e4velytiet, rata vai maasto?<\/p>\n
Noista kymmenist\u00e4 pienist\u00e4 teoista, tavoista ja valinnoista kasvaa juoksijalaatusi.<\/p>\n
Jos tuntuu silt\u00e4, ettet p\u00e4\u00e4se siit\u00e4 perille tai el\u00e4t p\u00e4iv\u00e4n mukaan, ei h\u00e4t\u00e4\u00e4. Olet monipuolinen tai joka tilanteeseen sopeutuva kameleontti, joka nauttii vaihtelevasta tekemisest\u00e4 eik\u00e4 halua pysy\u00e4 yksiniitisesti vain yhden tavan parissa. Mutta jos haluat silti tiet\u00e4\u00e4, mik\u00e4 eniten koukuttaa, on yksi kohtuullisen varma keino p\u00e4\u00e4st\u00e4 siit\u00e4 perille.<\/p>\n
Katso juoksijakavereitasi.<\/p>\n
Keiden kanssa viihdyt ja l\u00f6yd\u00e4t itsesi samoilta reiteilt\u00e4? Juoksuseuran valintaa paljastaa sinusta enemm\u00e4n, kuin arvaatkaan. Ihmiset, joihin samastumme, kertovat identiteetist\u00e4mme ja siit\u00e4, kuka ja kenen kaltainen haluaa olla.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Se mit\u00e4 tekee p\u00e4ivitt\u00e4in, muokkaa meist\u00e4 sellaisia kuin olemme, sanoo tapoja tutkinut Charles Duhigg. Aika […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-458","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-juoksijan-elamaa"],"yoast_head":"\n